تعرّف على حالتك النفسية خلال دقائق
مجموعة من المقاييس النفسية المعتمدة عالميًا، صممت لتساعدك على أخذ خطوة أولى نحو فهم نفسك بشكل أفضل. جرّبها مجانًا وبسرية تامة، ودع نتيجتك تكون بداية حوارك مع مختص إن احتجت لذلك.
مقياس الاكتئاب
يساعدك هذا المقياس على تقييم مستوى أعراض الاكتئاب لديك خلال الأسبوعين الماضيين، ليعطيك صورة أولية عن حالتك النفسية.
مقياس القلق العام
اختبار بسيط يقيس مدى شعورك بالقلق والتوتر خلال الأسبوعين الماضيين، ويعطيك مؤشرًا أوليًا عن مستوى القلق لديك.
مقياس الضغط النفسي
يقيس هذا الاختبار مدى شعورك بأن الضغوط والمتطلبات اليومية تفوق قدرتك على التحكم بها خلال الشهر الماضي.
مقياس الوسواس القهري
أسئلة موجزة تساعدك على تقييم وجود أفكار متكررة ومزعجة أو سلوكيات وطقوس تكرارية تؤثر على يومك.
مقياس اضطراب ما بعد الصدمة
يساعدك هذا المقياس على تقييم الأعراض التي قد تظهر بعد المرور بحدث صادم أو مؤلم خلال الشهر الماضي.
مقياس القلق الاجتماعي
يقيس هذا الاختبار مدى الخوف من الحكم أو التقييم من الآخرين في المواقف الاجتماعية، وأثره على حياتك.
مقياس الخجل الاجتماعي
اختبار خفيف يقيس درجة الخجل والتحفظ في المواقف الجديدة أو مع الأشخاص غير المألوفين.
مقياس اضطراب الهلع
يقيّم هذا الاختبار مدى تكرار نوبات الخوف المفاجئة والأعراض الجسدية المصاحبة لها خلال الشهر الماضي.
مقياس اضطرابات الأكل
أسئلة موجزة حول علاقتك بالطعام والوزن، تساعدك على تقييم وجود مؤشرات لاضطراب في الأكل يستحق الانتباه.
مقياس اضطرابات النوم
يقيّم هذا الاختبار جودة نومك وأثر أي اضطرابات فيه على نشاطك وتركيزك خلال الأسبوعين الماضيين.
هذه المقاييس أداة فحص أولية وليست تشخيصًا
نتائج الاختبارات تعطيك مؤشرًا سريعًا فقط، ولا تغني عن تقييم مختص نفسي أو طبي. إن كانت نتيجتك تستدعي المتابعة، فريق جلسة جاهز لاستقبالك بسرية تامة ودون أي حكم مسبق.